Бобруйский новостной портал Bobrlife

Бобруйск — Новости — Новости Бобруйска — Погода — Курсы валют — Общественно-политическая газета — Навіны Бабруйска — Бобруйский портал — бобр лайф — Зефир FM — Бабруйскае жыцце — Бобруйск новости

Экономика

Сезон овощей никогда не заканчивается. Подскажем, куда в Бобруйске идти за покупками выгоднее

48 0

Сезон овощей никогда не заканчивается. Подскажем, куда в Бобруйске идти за покупками выгоднее

В зимнее время мы больше всего нуждаемся в здоровом сбалансированном питании, которое невозможно без свежих овощей. Ведь, помимо витаминов, они поставляют в организм человека также минеральные вещества, такие как железо, магний, фосфор, кальций, калий и др.

Собрали предложения магазинов, где на этой неделе овощи одни из самых дешевых.

Это важно

Информация! КАПУСТА. Настоящий кладезь витаминов! Особенно полезно употреблять квашеную капусту, так как она улучшает микрофлору кишечника и повышает иммунитет.
Информация! ТЫКВА. Отличный продукт для поддержания иммунитета зимой. Она богата витамином А, бета-каротином, витаминами С, Е, К и группы В, а также минералами, такими как железо, магний, калий, кальций и фосфор. Тыквенные семечки, в свою очередь, являются богатым источником цинка. Всего 30 граммов семечек покроют почти 70% дневной потребности в цинке!

Как приготовить вкусный суп из тыквы, рассказала Вероника Винель.

Это важно

Информация! МОРКОВЬ. Замечательный выбор для защиты от авитаминоза, нормализации пищеварения и улучшения обмена веществ. Вареная морковь также предотвращает развитие опухолей.
Информация! СВЁКЛА. Богата витаминами и минералами, такими как железо, калий и витамин С. Можно есть несколько раз в неделю в сыром виде (лучше тёртом) или добавлять её в супы, запеканки, отваривать для винегрета.
Информация! ЛУК. Содержит витамины С, А, группы В, а также кобальт, кремний, цинк и калий. В репчатом луке присутствуют растительные соединения фитонциды, которые обладают бактерицидным действием и помогают бороться с инфекциями, угнетают рост бактерий и грибков, а также стимулируют иммунитет.
Информация! ЧЕСНОК. Является настоящим спасителем для иммунитета. В этом овоще содержится множество полезных веществ, которые помогают укрепить организм: фитонциды, витамин С, витамины группы B, эфирные масла. Однако перед увеличением потребления чеснока и лука в рационе важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания ЖКТ.
Информация! ЧЕРНАЯ РЕДЬКА. Обладает антибактериальным и противогрибковым действием, поэтому рекомендуется включать ее в свой зимний рацион для поддержания иммунитета.

Зелень

«Санта» – 1.79 руб. (набор, 70 г)

 

Помидоры

«Марцiн» – 9.79 руб., «Алми» – 14.99 руб.

 

Перец красный

«Санта» – 14.99 руб., «Алми» – 16.99 руб.

 

Перец желтый

«Алми» –16.99 руб.

 

Имбирь (корень)

«Алми» – 23.99 руб.

 

Капуста пекинская

«Алми» – 4.39 руб.

 

Морковь (мытая)

«Копеечка», «Евроопт» – 1.79 руб.

 

Сельдерей (стебли)

«Санта» – 6.99 руб., «Алми» – 7.99 руб.

 

Картофель (мытый)

«Алми» – 2.69 руб., 2.99 руб.

 

Картофель

«Евроопт» – 1.09 руб.

 

Лук репчатый

«Евроопт» – 1.68 руб.

 

Капуста белокочанная

«Евроопт» – 1.19 руб.

В качестве бонуса

В «Грине» нашли в продаже микрозелень: это молодые побеги растений, которые используются как в пищу, так и для украшения блюд. Ее добавляют в салаты, супы, коктейли, смузи, другие напитки и блюда.

Микрозелень не просто радует глаз, но еще просто невероятно полезная! Только вдумайтесь: побеги брокколи содержат в 15 раз больше белка и в 3-5 раз больше витамина С, чем ее взрослый аналог!

 

Подписывайтесь на нас в ВКонтакте, Instagram, TikTok и Одноклассниках.
Читайте нас в Telegram-канале «Говорит и показывает Бобруйск».
Читайте
также
Подписаться на bobrlife.by
Последние новости