Кому можно, а кому нельзя. Как правильно и безопасно искупаться в крещенской купели

По древней традиции, распространившейся на Руси с принятием христианства в 988 году, в этот день многие верующие, несмотря на мороз, купаются в прорубях. Считается, что купание на Крещение способствует исцелению от различных недугов.

При этом ВАЖНО помнить, что купание должно быть безопасным и контролируемым:

• Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных у берега прорубях, как правило, после освящения ее представителем православной церкви.
•  За несколько дней до купания откажитесь от алкоголя (а лучше вообще от него откажитесь), так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.
• За 2 часа до купания плотно позавтракайте- это повысит морозостойкость организма.
• Перед погружением в прорубь разогрейте мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками), тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма.
• К проруби подходите в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Идите медленно и внимательно, опускайтесь в воду с помощью поручней, которыми оснащены места спуска в воду.
• Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Окунаться лучше по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
• При погружении ребенка в прорубь будьте особенно бдительны: он может испугаться и запаниковать.
• При выходе из проруби необходимо держаться за поручни, использовать сухое полотенце.
• После купания (окунания) разотрите себя и ребенка полотенцем и наденьте сухую одежду. Не лишним будет и горячий чай.

Купание в проруби – удел закаленных и очень здоровых людей. Главные опасности купания в ледяной воде: сердечный приступ из-за спазма сосудов, судороги, быстрое развитие пневмонии. Категорически противопоказаны купания людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, бронхолегочными, гинекологическими заболеваниями, диабетом, гипертонией, эпилепсией и склонностью к судорогам, с воспалительными процессами в почках, заболеваниями щитовидной железы, инфекционными болезнями.

Желаем  Всем крепкого здоровья и безопасности!

МЧС